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中国少林寺国际武术学院

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学校类型：专科院校所在省市：河南省登封市院校级别：无办学性质：民办访问次数：19587 次
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发布时间：2010-04-19 浏览次数：1058

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        铁布衫操练之法，先用软布，环束胸背间，围绕胶葛数匝，然后用手出力搓摩。又时将肘、臂曲伸，使胸部作翕之状。夜间宜用结实之木板为榻，使骨骼时与结实之物体相打仗，日久渐至结实。
       初习颇苦之，习之既久，筋肉骨骼结实矣。然后立铁杠于庭前，下作浅坑，铺尺许细砂，逐日晨昏，就铁杠操练各种姿势。于下杠之时，因此上身各部，如肩、背、胸、腹、臂等部，故向沙中跌扑，使上身各部，与沙打仗二次为度，如是行之三年，将围绕胶葛之软布除之，以木锤捶击之，逐步易以铁锤击之，并命运拟神敛力以佐之。
       更三年，则上身各部绵软如棉，铁布衫功成矣。用时命运敛力，则坚如铁石，而拳械不能伤矣。重量刀兵尚须避之，少林中人多能之。余师叔王翁，曾假北京石老娘胡同，柿子店拳场演出是技，斯时余年仅十一二，为好奇心所差遣，竟失踪臂礼仪，持花枪猛扎其腹，砉然一声，余已仰跌矣，起而欣服。盖王师命运为御，致余不敌而跌也。

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